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by | May 28, 2018 |

No existe la Postura perfecta, sino una postura adecuada para cada persona.

Somos una escuela de Yoga flexible, donde adaptamos la práctica de Yoga a las necesidades de nuestros alumnos. Para nosotros en importante comprender que todas las personas somos distintas; en todo sentido, tenemos cuerpos distintos, formas de sentir, pensar y también tenemos una historia de vida y un contexto biopsicosocial diferente.  Es por eso que desde el inicio, ponemos el énfasis en analizar la postura corporal de cada alumno y sus propias motivaciones y necesidades del por qué viene a yoga.  Entonces, y desde allí, iremos avanzado de manera progresiva; adaptando las asanas con la ayuda de implementos o no, es decir, cuando sea necesario.

Buscamos educar a nuestros alumnos en términos de conciencia corporal y en los mecanismos de respiración conciente. ¿Sabes si estás respirando adecuadamente? Desde allí iniciaremos el proceso de este viaje, cuyo máximo objetivo no es el resultado del asana en sí, sino entender al asana (postura) como el vehículo o el medio para aquietar nuestra mente, encontrando así estados de paz interior, relajación, y  bienestar para nuestra vida cotidiana y nuestra salud de forma integral.

Ahora bien, no olvidemos que la práctica de Hatha Yoga también nos aporta beneficios físicos, es una gimnasia psicofísica que flexibiliza y tonifica el cuerpo, mejora la postura corporal, fortalece la columna, mejora la digestión, se desarrollan destrezas psicomotoras como equilibrio, balance, propiocepción, interocepción, entre otras. Pero la idea es que cada persona avanece a su PROPIO TEMPO RITMO!.

Ahimsa, la práctica de la no violencia comienza en uno mismo. Nuestro objetivo no está en la forma, sino en entender que la práctica física de Hatha Yoga tiene sus riesgos, y así como existen miles de asanas, te guiaremos hacia una práctica autónoma y respetuosa, para que puedas descubrir las asanas y pranayamas o técnicas de respiración más adecuadas para ti.

La respiración será el puente de conexión entre tu mente y tus emociones. El lenguaje del cuerpo es y se expresa de forma poética, tiene su propio lenguaje simbólico, el cual no separa, sino mas bien busca la integración, la escucha y la atención de aquellas partes cuando han sido desatendidas. Es así como muchas de las enfermedades psicosomáticas son una llamada de alerta para el individuo, las cuales se expresan en el cuerpo físico y mental a través de estados inflamatorios, alergias, enfermedades, dolores, insomnio, estrés, ansiedad, etc.

Yoga puede ser una bonita oportunidad para aprender este misterioso lenguaje simbólico y onírico, porque comienza por restarle atención a los excesivos estímulos del mundo exterior, para atender los propios estímulos internos, y así es como la persona aprende a incorporar a su día a día cotidiano más herramientas para escucharse y autorregularse.

De modo que, no necesitamos ser súper humanos, ni grandes gurús,  ni vestirnos de ninguna forma o color, ni adororar a ningún maestro, ni pertenecer o no a alguna religión o doctrina… la Filosofía del Yoga es milenaria y es para todo aquel, que se sienta interesado y quiera aprender Yoga, para convertirse en el  maestro de su propia vida y autorrealización. Es un camino personal y de liberación. El arte del Yoga tiene que ver con la meditación, entender cómo a través de la respiración podemos calmar la mente y aprender a manejarla a nuestro favor, y que no sea ella quien conspirare de forma desbocada en tu contra. Autodisciplina, motivación, compromiso con uno mismo son fundamentales desde una mirada de AUTONOMÍA para incorporar nuevos hábitos que nos ayuden a aquietar la bulliciosa mente y así poner orden y limpieza psíquica, modificando viejos patrones o hábitos de pensamiento nocivos.

Pero recordemos, que es todo un proceso y el viaje es personal… soltando el apego al resultado, para que sea sano, honesto con uno mismo, y no neurótico o alejado de la esencia. El sentido es, sentirse bien y en paz con uno mismo y el entorno. 

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ESCUELA CONTEMPORÁNEA INTERNACIONAL

Hemos Formado a más de 6 generaciones de Instructores de Yoga a lo largo de todo el país y el extranjero de habla hispana.

Nuestra modalidad de clases híbridas nos ha permitido brindar clases presenciales y online de calidad.

Contamos una plataforma donde todo el contenido queda grabado, encontrarás clases grabadas, contenido teórico, y libros para descargar. 

María Cristina Reynolds Mazanet, es Directora de ECOY, Escuela Contemporánea de Yoga.

De profesión es Técnico en Fisioterapia, y se ha dedicado a profundizar en el lenguaje  del cuerpo y sus dolencias,  en miras de promover la filosofía del Yoga para la Salud de las personas, como una herramienta de prevención y de calidad de vida integrativa. A demás tiene experiencia en Arte dramático y cuenta con cursos de danza y teatro experimental en Berlín, Alemania.

Realiza clases de Yoga desde el año 2010 y desde el año 2017 comienza su recorrido como Formadora de Instructores de Hatha Yoga y Yoga Therapy. Hasta la fecha ha Formado a más de 6 generaciones.

Cuenta con un First Part Teacher Trainning en Ashtanga Vinyasa Yoga, realizado el año 2009 en Viña del Mar, con Manju Pattabhi Jois.

Los años 2011 y 2012 se formó como Instructora de Axis Yoga en Yogashala,Santiago de Chile. Una adaptación del método de Iyengar.

Los últimos años ha continuado sus estudios en el método GP BALANCE, con su profesor Gustavo Ponce, y actualmente continúa su perfeccionamiento en alineamiento con Valeria Scheneider. También tiene estudios en Medicina Energética, Masoterapia y Drenaje linfático.

Cuenta con más de 1.000 horas de estudio en Formación:

Teacher Trainning Ashtanga Vinyasa 50horas

Instructora de Kundalini Yoga 200 horas

Instructora de Axis 700 horas

Perfeccionamiento para Profesores 200 horas.

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